رفع سفیدی مو +۵ راه برای جلوگیری آن

سفید شدن مو امری اجتناب ناپذیر است که ممکن است برای افراد در سنین مختلف پیش بیاید.این مشکل به عوامل مختلفی بستگی دارد. مانند...

آنچه در ادامه می خوانید

سفیدی مو

تارهای مو با از دست دادن رنگ دانه های خود ، سفید میشوند و این امر معمولا با بالا رفتن سن اتفاق میافتد ولی امکان اینکه این جریان در کودکان و نوجوانان نیز بروز دهد.

بعضی افراد از این قضیه خوششان میآید و برایشان دلنشین است اما بعضی دیگر دوست ندارند و باعث ازار انها میشود و دنبال راهی برای به تاخیر انداختن یا لغو کردن این موضوع هستند‌.

حال ما میخواهیم بدانیم دلیل اصلی سفید شدن مو چیست و چگونه یک فرد در دوران نوجوانی میتواند دچار سفیدی مو شود.

در واقع سن سفید شدن موها تا حد زیادی به. وراثت و سبک زندگی افراد بستگی دارد.

دلایل سفید شدن موها شباهت بسیار زیادی به دلایل ریزش مو دارد و تقریبا یکسان هستند.

علت سفید شدن مو چیست؟

موی آدم ذاتا سفیده! همه ما قطعا یکبار این جمله رو شنیدیم ، ولی آیا واقعا موی آدم سفیده ؟ باید بگیم که بله؛ مو عملا بافت سفیدی دارد. در پیاز مو سلول هایی هستند که نقش تولید رنگدانه را دارند.به آن ها ملانین گفته می شود. موها به طور طبیعی می ریزند و دوباره تجدید می شوند. در اثر مردن این سلول های مسئول تولید رنگدانه، تار موی جدیدی که می روید فاقد رنگدانه می باشد و مو سفید خواهد بود.

علت سفید شدن مو در جوانی چیست؟

به طور طبیعی با افزایش سن موها کم کم رنگدانه های خود را از دست داده و سفید می شوند، که تا حد زیادی به وراثت و سبک زندگی افراد بستگی دارد. اما این مشکل برای برخی از جوانان یا حتی کودکان نیز اتفاق می افتد. افراد با سفید شدن موهایشان احساس نگرانی و کمبود اعتماد به نفس پیدا می کنند. اغلب با رنگ کردن موهایشان سعی می کنند آن ها را بپوشانند. اما این کار علاوه بر مقطعی بودن باعث آسیب بیشتر به موها و پوست سر می شود. در ادامه مطلب به دلایل سفید شدن مو و راه های جلوگیری آن می پردازیم.

علت سفید شدن مو در جوانی

علت سفیدی مو در کودکی

شاید تا امروز فکر میکردید امکان ندارد موی کودکان سفید شود ولی این هم ممکن است‌.

کمبود ملانین یا ازدیاد ملانین _استفاده از موادشوینده نامناسب _ بعضی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید و سندرم ویرتیلیگو _ کمبود مواد مغذی به خصوص ویتامین B12

باعث بروز سفیدی مو در کودکی میشوند.

دلیل سفید شدن مو چیست ؟

سفید شدن مو امری اجتناب ناپذیر است که ممکن است برای افراد در سنین مختلف پیش بیاید.این مشکل به عوامل مختلفی بستگی دارد. مانند:

ژنتیک و عوامل ارثی :

اگر علت سفیدی مو به صورت ارثی و ژنتیکی باشد، پیشگیری و درمان آن کار سخت تری می باشد.برای فهمیدن آن می توانید به بزرگان فامیل رجوع کنید و ببینید که روند سفید شدن موهای آن ها به چه صورت بوده است.

اختلالات هورمونی:

اختلال در هورمون های بدن باعث بروز مشکلات زیادی می شود. ازجمله سفید شدن مو که می تواند از تیروئید و هیپوفیز باشد.تیروئید به طور مستقیم روی فولیکول های مو اثر می گذارد و مسئول تولید رنگدانه را ضعیف می کند.

استرس:

فشار عصبی، استرس های مداوم و شوک عصبی باعث تحریک سمپاتیک (دستگاه عصبی غیرعادی) می شود. این عوامل برروی فولیکول و رنگدانه مو اثر می گذارد و در نتیجه موها زود سفید می شوند.

استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود آن:

دخانیات باعث تسریع روند پیری در تمامی اعضای بدن به ویژه پوست و مو می باشد.بر روی عملکرد سلول های بدن تاثیر می گذارد و خون رسانی را به اعضای بدن دشوار می کند.

مصرف الکل :

مصرف الکل و تاثیرات مضر آن امری ثابت شده است. مصرف الکل ریزش مو و تسریع سفید شدن مو را در پی دارد.

استرس و سفید شدن مو ها

کمبود ملانین:

برخی از افراد، سلول های تولید کننده ملانین ضعیفی دارند. کمبود ملانین باعث سفیدی ‌مو می شود.

استفاده از محصولات شیمیایی:

استفاده محصولاتی مثل رنگ مو، دکلره ، شامپو و نرم کننده های نامناسب سلامت موها را به خطر می اندازد. همچنین باعث خشک شدن آن ها می شود.

سبک زندگی :

مراقبت از موها بسیار مهم است. کارهایی مانند شستشو با آب داغ، خوردن فست فود و غذاهای ناسالم می تواند از دلایل بروز سفیدی مو باشد.

برخی از بیماری ها:

مانند تیروئید ، بیماری ژنتیکی (توبروس سکلریوز) ، ویتیلیگو (لک و پیس) ، طاسی منطقه ای ، بیماری خودایمنی (آلوپسی ) باعث بروز موهای سفید میشوند.

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی :

برخی از ویتامین ها مانند ویتامین ب۱۲ ، ویتامین ب۶ ، ویتامین دی ، آهن و روی. از سفید شدن مو جلوگیری می کنند.

عوامل محیطی :

برخی از عوامل محیطی مثل رطوبت،دما، آلودگی و کار کردن در معرض مواد شیمیایی باعث تسریع روند پیری و سفید شدن مو می شود.

آیا موهای سفید آسیب پذیر تر هستند؟

بله ، در واقع کوتیکول موهای سفید نازک تر می باشد. اما نوع جنسیت آن ها معمولا زبر است و در معرض خشکی و موخوره قرار میگیرد. زیرا موهای سفید رطوبت و چربی طبیعی خود را از دست داده است و آسیب پذیر تر می باشد.

راه های جلوگیری از سفید شدن مو

سفید شدن مو مشکل رایجی است که افراد به فکر جلوگیری از آن می افتند. برای پیشگیری و کند کردن روند سفیدی مو راه کار های متفاوتی وجود دارد. مانند:

  • کنترل و کم کردن استرس کمک بزرگی به پیشگیری از سفید شدن مو می کند.
  • کم کردن مصرف کافئین و الکل قطعا تاثیر بسیاری درجلوگیری از سفیدی ‌مو دارد.
  • ترک دخانیات علاوه بر جلوگیری از سفید شدن مو ، باعث سلامت عمومی بدن می شود.
سفیدی مو و جلوگیری از آن
  • رژیم غذایی سالم مثل مصرف شیر ، لبنیات ، سبزیجات  و عدم مصرف فست فود و غذاهای ناسالم به کند شدن سفیدی موها کمک می کند.
  • خواب کافی و مفید به سلامت عمومی بدن کمک می کند.همچنین خواب صحیح و کافی به بازسازی بدن کمک می کند و خون رسانی را به دیگر اعضای بدن راحت تر می کند.
  • عدم استفاده از محصولات شیمیایی و نامرغوب و استفاده از شامپوها و محصولات گیاهی و سازگار با پوست و موی شما کمک بزرگی برای جلوگیری از سفید شدن مو می کند.
  • روغن تراپی و روغن درمانی با روغن های طبیعی و گیاهی می تواند گزینه ای مقرون به صرفه و بدون عوارض برای پیشگیری از سفید شدن مو باشد.

مصرف ویتامین ها و مواد معدنی برای رفع سفیدی مو

یکی از دلایل رایج سفید شدن مو کمبود برخی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری بدن است. مثل:

  • ویتامین ب ۱۲: کمبود این ویتامین در سلامت جسمانی تاثیرات جبران ناپذیری می گذارد و علاوه بر آن موجب ریزش مو و سفید شدن مو می شود.

  • آهن: کمبود این ماده باعث سفیدی زودرس موها می شود. آهن یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به ایجاد هموگلوبین در سلول های خونی کمک بزرگی می کند.هموگلوبین وظیفه حمل اکسیژن به بدن را دارد.

  • ویتامین د : برای سلامت بدن لازم است و کمبود آن باعث سفید شدن موها می شود. این ویتامین بر تولید ملانین در پیاز مو تاثیر دارد.

  • روی: یکی از مواد معدنی است که از سلول ها و دی ان ای در برابر مهاجمان محافظت می کند. روی به ساخت پروتئین در بدن کمک می کند.

  • مس: در تولید ملانین ، تولید انرژی ،ساختار بندی آنزیم ها و خونرسانی کمک می کند.

  • منیزیم: یکی از مواد معدنی تاثیر گذار بر سلامت مو منیزیم است.این ماده در تقویت فولیکول مو و کاهش ریزش مو نقش دارد.

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟

نوشیدن آب به سلامت عمومی بدن کمک می کند. تاثیرات زیادی در حفظ رنگدانه ها دارد و با حفظ رطوبت و آبرسانی به موها باعث سلامت و شادابی آن ها می شود.

  • مواد غذایی سرشار از مس: عدس ، سیب زمینی ، لوبیا قرمز ، قارچ ، سبزیجات پر برگ ، بادام زمینی ، جگر و گوشت گاو.
  • ویتامین دی : تخم مرغ ، ماهی ها ، قارچ و شیر سویا.
  • روی : لوبیا ، غلات کامل ،مرغ، موز، گوشت قرمز.
  • ویتامین ب : لوبیا ، موز ، آووکادو ، گوجه فرنگی ، مارچوبه ، مرکبات و سبزیجاتی  که برگ سبز دارند.

  • ویتامین سی : زغال اخته ، پرتقال ، کیوی ، توت فرنگی و بلوبری.

برای سفیدی مو چه بخوریم

روش هایی برای به تعویق انداختن سفیدی مو

الف) آب بنوشید.

آب رسانی به موها باعث رسیدن مواد مغذی به مو و‌پوست میشود.

آب یک نوشیدنی شفابخش است و فولیکول های مو را شفا میدهد و به رشد و براق بودن و سلامت موها کمک شایانی میکند.

ب) به اندازه کافی بخوابید.

خواب کافی باعث میشود بدن شما به مقداری استراحت کند که بتواند به تمام بدن خون رسانی کند و اللخصوص کسانی که خواب راحتی دارند یعنی میتوانند به راحتی با استرس خود کنار بیایند و همین امر انهارا ۵ هیچ از بقیه مردم جلو میاندازد.

ج)ویتامین مصرف کنید‌.

ویتامین های گروه (ب) و پروتئین ها به تولید ملانین سازی و حفظ رنگ دانه های پوست کمک میکنند.

د)ورزش کنید.

شاید در ذهنتان ورزش کارهایی با موی سفید بیاید با دیدن این تیتر ولی باید بگویم که ورزش کردن به شدت در زمان سفید شدن مو تاثیر دارد و باعث خون رسانی به کل بدن مخصوصا موها  میشود که به فولیکول سازی مو کمک بزرگی میکند و نقش اصلی دارد.

ث) بیماری های خود را تحت کنترل نگه دارید.

  • بیماری های هورمونی
  • کمبود ویتامین ها
  • تیرویید

این بیماری ها باید کنترل شوند تا سفیدی مو رفع و پیشگیری شود‌.

درمان خانگی برای رفع سفیدی مو

روغن درمانی یا روغن تراپی مو ، یک روش درمانی در خانه و جایگزین درمان با محصولات شیمیایی و آمپول هایی از جمله :مزوتراپی ، پی آر پی و … می باشد.این درمان با روغن های ارگانیک برخلاف درمان های شیمیایی عوارضی ندارد. همچنین از نظر مالی بسیار به صرفه تر است. روغن تراپی عمیقا به لایه های مو نفوذ و آن را ترمیم و تقویت می کند.

یکی از روغن هایی که تاثیر بسزایی در پیشگیری و رفع سفیدی مو دارد، روغن استاپ لک آسیدات می باشد. این روغن کاملا طبیعی و گیاهی است و سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مفید و ضروری برای سلامت و ضد سفیدی ‌مو می باشد.

روغن استاپ لک آسیدات

جمع‌بندی

در این مطلب به بررسی علت و دلایل سفیدی مو پرداختیم. راه های جلوگیری ، ویتامین ها ، مواد غذایی و معدنی برای رفع این مشکل را معرفی کردیم. سپس با درمان خانگی آن آشنا شدیم. همانطور که گفتیم یکی از این راه ها استفاده از روغن های طبیعی و گیاهی است که یک نمونه موثر را در آخر توضیح دادیم.

با به اشتراک گذاری این محتوا برای دوستانتان کمک به ارتقای کیفیت ما کنید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

در خبرنامه آسیدات عضو شوید .

جدیدترین اخبار روز دنیا و تخفیف های ویژه آسیدات را دنبال کنید .

محصول سوپرفود آسیدات

سوپرفود آسیدات

مکمل غذایی سوپرفود آسیدات

پودر سوپرفود اسیدات

سوپرفود باعث تامین ریزمغذی های مورد نیاز، تنظیم متابولیسم ، ارتقاء و بهبود سیستم های بدن می شود.
خرید سوپرفود اسیدات

محتواهای مرتبط

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی
بیماری ها

مقایسه آنفولانزا با سرماخوردگی

علائم آنفولانزا می‌تواند شامل تب یا احساس تب/لرز، سرفه، گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی، درد عضلانی یا بدن، سردرد و خستگی (خستگی) باشد. علائم سرماخوردگی معمولا خفیف تر از علائم آنفولانزا هستند.

کبد چرب
بیماری ها

کبد چرب

کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که چربی در کبد جمع شود. داشتن مقادیر کم چربی در کبد طبیعی است، اما مقدار زیاد آن می تواند به یک مشکل سلامتی تبدیل شود.