Tag: سوپرفود آسیدات

غذای فراسودمند
مواد مغذی

سوپرفود و یا غذای فراسودمند چیست ؟

غذاهای فراسودمند یا عملگرا، شبیه به مواد غذایی رایج و متعارفی هستند که در طول روز مصرف می‌کنیم با این تفاوت که علاوه بر خواص تغذیه‌ای پایه و تولید انرژی، نقش مهمی در حفظ سلامت ما و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. مواد غذایی غنی شده با ویتامین‌ها و املاح معدنی، محصولات حاوی فیبر، پروبیوتیک‌ها و پریبیوتیک‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد غذایی تهیه شده با استفاده از برخی گیاهان سنتی و دارویی از این دست هستند.

ادامه مطلب
ویتامین B6
ریز مغذی

ویتامین B6

ویتامین B6‌ یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، به غذاهای دیگر اضافه می‌شود و به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است.

ادامه مطلب
ویتامین هایی که در کبد ذخیره نمی شوند
سلامت بدن

ویتامین هایی که در کبد ذخیره نمی شوند

کبد می تواند برخی از ویتامین ها را در خود ذخیره کند تا در مواقع نیاز استفاده کند. بسیاری از ویتامین ها نیز مدت زیادی در بدن باقی نخواهند ماند و باید به صورت مداوم تأمین گردند.

ادامه مطلب
ویتامین B3
مواد مغذی

ویتامین B3

ویتامین B3 یکی از اعضای خانواده بزرگ ویتامین B می باشد و برای بدن ضروری است. ویتامین B3 به نیاسین Niacin نیز معروف است، نیاسین یکی از سه شکل این ویتامین می باشد.

ادامه مطلب