Tag: شکل طبیعی امگا 9

امگا 9 چیست ؟
درشت مغذی

امگا ۹ ، از سیر تا پیاز Omega 9

امگا ۹ یکی از اسیدهای چرب مهم است که مانع لخته شدن خون در بدن می شود و از مشکلاتی مانند سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کند. این اسید چرب به طور طبیعی در بدن تولید می شود اما با خوردن میوه هایی مانند آووکادو و زیتون و مواد غذایی همچون گردو و بادام نیز می توان امگا ۹ مورد نیاز بدن را تامین کرد.

ادامه مطلب