Tag: ماده معدنی

فسفر
ریز مغذی

فسفر

فسفر برای بدن ضروری است. در بافت استخوان‌ها و دندان وجود دارد. فسفر همراه با کلسیم، برای ساختن استخوان‌های سالم، قوی و …

ادامه مطلب
آهن(Ferrum)(Fe)
ریز مغذی

آهن

یکی از مواد معدنی مهم و مورد نیاز بدن، آهن است. نیاز بدن به این ماده مغذی را می توان از دو طریق تامین کرد. از طریق مواد غذایی و همچنین از طریق مکمل ها و قرص. همان طور که کمبود این ماده معدنی می تواند در بدن مشکلاتی ایجاد کند، زیاد بودن آن نیز می تواند مشکل ساز باشد و باعث ایجاد بیماری های آرتروز، کبدی و دیابت شود.

ادامه مطلب