Tag: hsdnhj

غذای فراسودمند
مقالات سوپرفود

سوپرفود و یا غذای فراسودمند چیست ؟

غذاهای فراسودمند یا عملگرا، شبیه به مواد غذایی رایج و متعارفی هستند که در طول روز مصرف می‌کنیم با این تفاوت که علاوه بر خواص تغذیه‌ای پایه و تولید انرژی، نقش مهمی در حفظ سلامت ما و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. مواد غذایی غنی شده با ویتامین‌ها و املاح معدنی، محصولات حاوی فیبر، پروبیوتیک‌ها و پریبیوتیک‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد غذایی تهیه شده با استفاده از برخی گیاهان سنتی و دارویی از این دست هستند.

ادامه مطلب
ویتامین B6
ریز مغذی

ویتامین B6

ویتامین B6‌ یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، به غذاهای دیگر اضافه می‌شود و به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است.

ادامه مطلب
ویتامین B5
ریز مغذی

ویتامین B5

ویتامین B5 از گروه ویتامین‌های B ، ویتامینی محلول در آب است که وجود آن برای بدن بسیار مفید و ضروری است. این ویتامین …

ادامه مطلب
مس
ریز مغذی

مس

مس ماده معدنی است که به جذب آهن کمک می‌کند و می‌تواند جلوی کم‌خونی را بگیرد. روی عملکرد مغز هم تأثیر دارد و می‌تواند از بیماری‌هایی مثل آلزایمر جلوگیری کند.

ادامه مطلب
ویتامین B3
ریز مغذی

ویتامین B3

ویتامین B3 یکی از اعضای خانواده بزرگ ویتامین B می باشد و برای بدن ضروری است. ویتامین B3 به نیاسین Niacin نیز معروف است، نیاسین یکی از سه شکل این ویتامین می باشد.

ادامه مطلب
ویتامین b2
ریز مغذی

ویتامین B2

گروه ویتامین ب شامل هشت ویتامین می باشد که ویتامین B2 یا ریبوفلاوین یکی از آنهاست. در تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها، ویتامین ریبوفلاوین نقش بسزایی دارد.

ادامه مطلب